Jóga se Samadhi
pro harmonii těla, mysli a duše
Načerpej energii na mých živých lekcích v Lanškrouně
Poselství Samadhi yogy
- Tělo rozpohybujeme pozicemi z Hatha yogy, která přináší pružnost, uvolnění nahromaděného stresu a emocí v našem těle. Mým cílem je, abyste získali co největší benefit z každé pozice s respektem k vašemu tělu.
- Naučíme se různé druhy Pranayamy, nebo-li dechové techniky, díky nimž přichází zklidnění naší mysli, ztišení myšlenek, rozšíření vědomí.
- Provedu vás Meditacemi, kterými se dostaneme hlouběji ke svému Bytí, k zvnitřnění.
- Sebeláskou vše končí a začíná zároveň. Díky různým vizualizacím se napojíme na sebe, najdeme si cestu zpět, k otevření našeho srdce.
- Společně rozezníme své hlasy za zpěvu vesmírné mantry Óm.
Přijď si se mnou zacvičit
- Pokud v Tobě moje řádky vzbudily zvědavost, přijď nezávazně ochutnat pár lekcí. Zrovna teď cvičím v Lanškrouně :).
- Přes léto cvičíme v zámeckých zahradách u džbánku. Jednou týdně, den určuji dle počasí.
- Přes zimu v tělocvičně ZŠ, na náměstí J. M. Marků 80, vedle Mlíčáku. Každou středu od 17:30-19:00 a čtvrtek od 17:30-19:00.
- Cena pro nováčky je 130 Kč za první i druhou lekci.
- Chceš cvičit pravidelně: cena za permanentku pro 1 osobu je 750 Kč / 5 lekcí / 2 měsíce. Permici můžeš sdílet s kamarádkou, je to výhodné, když se Ti to třeba nehodí přijít: 2 osoby 1500 Kč / 10 lekcí / 2 měsíce. Parťáka Ti mohu přidělit, pokud nemáš s kým.
- Chceš se protáhnout jen občas: cena za lekci je 180 Kč / 90 minut.
- Platí se až na místě před lekcí.
Co s sebou:
- podložku,
- pohodlné oblečení,
- deku na přikrytí při relaxaci,
- malý polštářek či bolster (není nutný),
- pro lepší efekt nedoporučuji během jógy pít, ale pokud vám to zdravotní stav nedovoluje, tak si pití určitě vezměte.
"Jóga tě přiblíží k sobě samému, k poznání toho, kdo skutečně jsi."
Odpovědi na vaše nejčastější otázky
Máš-li nějaká fyzická zranění nebo jiná omezení, poraď se se svým lékařem a ujisti se, že je pro Tebe praktikování jógy bezpečné. Jinak nic nebrání tomu, abys přišel/šla. Každý si vědomě hlídá své limity a možnosti. Během lekce také upozorňuji kdy a co raději necvičit.
Není, mými lekcemi prošli jogínci od 15-65let.
Určitě, tempo je pomalé a nováčkům vždy věnuji vyšší pozornost. Neustále věci opakuji nahlas, upozorňuji, takže se již brzy do toho dostaneš.
To vůbec nevadí. Napiš mi na email samadhi@iloveit.life a podívám se na to spolu :), vše má řešení.
Určitě je potřeba podložka na cvičení a menší deka na přikrytí při relaxaci. Užitečný je i bolster či polštářek, pokud zatím nedosáhneš koleny v lotosovém sedu až na zem, ale postačí i složená deka. Skvělé jsou i bločky a pevný pásek, ale toto sám/a zvážíš, zda to potřebuješ až na lekci.
Lekce se platí před začátkem. Cena pro nováčky je 130 Kč za první dvě lekce. Cena za permanentku pro 2 osoby je 1500 Kč / 10 lekcí / 2 měsíce. Cena za jednotlivou lekci je 180 Kč. Cena za soukromou lekci je 450 Kč.
Možná jsem na něco zapomněla
Pokud jste nenašli odpověď na svou otázku, určitě mi napište na email: samadhi@iloveit.life
Samadhi
"
Markéta Samadhi
Pomáhám lidem uvolnit stres a napětí, aby se vrátili zpět k sobě, do své síly, klidu a harmonie.
- Mám více jak 10 let praxe jógy.
- Od roku 2021 vedu celoročně offline lekce pro muže i ženy.
- Od roku 2023 pořádám pobyty s jógou v Čechách i zahraničí.
- Vzdělávám se od indických učitelů.
- Už si nedokážu představit, že by mi začal den bez ranní jógy a rituálů.
- Jóga mi změnila život, nebo, spíš mi jej ukázala.
- Žiju svým srdcem ❤
Vaše příběhy
Mám radost, že to co předávám má smysl. Moc děkuji. S láskou Samadhi.
"V každé hodině najdu odpověď na něco, co mě trápí"
"Celková pohoda po lekci je k nezaplacení"
"Máš jemnou a laskavou energii"
"Nebráním se tomu co se děje, to je mé jediné tajemství"
Eckhart Tolle