Jóga se Samadhi
pro harmonii těla, mysli a duše
Načerpej energii na mých živých lekcích v Lanškrouně
Poselství Samadhi yogy
- Tělo rozpohybujeme pozicemi z Hatha yogy, která přináší pružnost, uvolnění nahromaděného stresu a emocí v našem těle. Mým cílem je, abyste získali co největší benefit z každé pozice s respektem k vašemu tělu.
- Naučíme se různé druhy Pranayamy, nebo-li dechové techniky, díky nimž přichází zklidnění naší mysli, ztišení myšlenek, rozšíření vědomí.
- Provedu vás Meditacemi, kterými se dostaneme hlouběji ke svému Bytí, k zvnitřnění.
- Sebeláskou vše končí a začíná zároveň. Díky různým vizualizacím se napojíme na sebe, najdeme si cestu zpět, k otevření našeho srdce.
- Společně rozezníme své hlasy za zpěvu vesmírné mantry Óm.
Přijď si se mnou zacvičit
- Pokud v Tobě moje řádky vzbudily zvědavost, přijď nezávazně ochutnat pár lekcí. Zrovna teď cvičím v Lanškrouně :).
- Přes léto cvičíme jednou týdně v zámeckých zahradách u džbánku nebo v parku Střelnice. Den určuji dle počasí.
- Přes zimu 2x týdně, v tělocvičně ZŠ, na náměstí J. M. Marků 80, vedle Mlíčáku. Každou středu od 17:30-19:00 a čtvrtek od 17:30-19:00.
- Cena pro nováčky je 130 Kč za první i druhou lekci.
- Chceš cvičit pravidelně: cena za permanentku pro 1 osobu je 850 Kč / 5 lekcí / 2 měsíce. Permici můžeš sdílet s kamarádkou, je to výhodné, když se Ti to třeba nehodí přijít: 2 osoby 1700 Kč / 10 lekcí / 2 měsíce. Parťáka Ti mohu přidělit, pokud nemáš s kým.
- Chceš se protáhnout jen občas: cena za lekci je 200 Kč / 90 minut.
- Platí se až na místě před lekcí.
Co s sebou:
- podložku,
- pohodlné oblečení,
- deku na přikrytí při relaxaci,
- malý polštářek či bolster (není nutný),
- pro lepší efekt nedoporučuji během jógy pít, ale pokud vám to zdravotní stav nedovoluje, tak si pití určitě vezměte.
"Jóga tě přiblíží k sobě samému, k poznání toho, kdo skutečně jsi."
Odpovědi na vaše nejčastější otázky
Máš-li nějaká fyzická zranění nebo jiná omezení, poraď se se svým lékařem a ujisti se, že je pro Tebe praktikování jógy bezpečné. Jinak nic nebrání tomu, abys přišel/šla. Každý si vědomě hlídá své limity a možnosti. Během lekce také upozorňuji kdy a co raději necvičit.
Není, mými lekcemi prošli jogínci od 15-65let.
Určitě, tempo je pomalé a nováčkům vždy věnuji vyšší pozornost. Neustále věci opakuji nahlas, upozorňuji, takže se již brzy do toho dostaneš.
To vůbec nevadí. Napiš mi na email samadhi@iloveit.life a podívám se na to spolu :), vše má řešení.
Určitě je potřeba podložka na cvičení a menší deka na přikrytí při relaxaci. Užitečný je i bolster či polštářek, pokud zatím nedosáhneš koleny v lotosovém sedu až na zem, ale postačí i složená deka. Skvělé jsou i bločky a pevný pásek, ale toto sám/a zvážíš, zda to potřebuješ až na lekci.
Lekce se platí před začátkem. Cena pro nováčky je 130 Kč za první dvě lekce. Cena za permanentku pro 2 osoby je 1700 Kč / 10 lekcí / 2 měsíce. Cena za jednotlivou lekci je 200 Kč.
Možná jsem na něco zapomněla
Pokud jste nenašli odpověď na svou otázku, určitě mi napište na email: samadhi@iloveit.life
Samadhi
"
Markéta Samadhi
Pomáhám lidem uvolnit stres a napětí, aby se vrátili zpět k sobě, do své síly, klidu a harmonie.
- Mám více jak 10 let praxe jógy.
- Od roku 2021 vedu celoročně offline lekce pro muže i ženy.
- Od roku 2023 pořádám pobyty s jógou v Čechách i zahraničí.
- Vzdělávám se od indických učitelů.
- Už si nedokážu představit, že by mi začal den bez ranní jógy a rituálů.
- Jóga mi změnila život, nebo, spíš mi jej ukázala.
- Žiju svým srdcem ❤
Vaše příběhy
Mám radost, že to co předávám má smysl. Moc děkuji. S láskou Samadhi.
"V každé hodině najdu odpověď na něco, co mě trápí"
"Celková pohoda po lekci je k nezaplacení"
"Máš jemnou a laskavou energii"
"Nebráním se tomu co se děje, to je mé jediné tajemství"
Eckhart Tolle