Na posledních pár lekcích jsme probírali s jogínky, jakou podložku na jógu si vybrat. Výběr je široký a vyznat se v tom není pro jednoho jednoduché. Možná i vy se tím už delší čas trápíte a nevíte, která je ta pravá pro vás. A protože je podložka základem pro jógu, rozhodla jsem se posdílet s vámi naše zkušenosti, aby byl pro vás výběr o něco jednodušší.
2) Důležitým kritériem je tloušťka podložky. Osvědčila se nám silnější kvůli měkkosti. V některých pozicích setrváváme delší čas a opěrné body/klouby, zejména kolena tím šetříte, tvrdá podlaha vás netlačí jako na tenčí verzi. Její nevýhodou je váha. Proto když cestuji vlakem a vím, že nemám možnost si ji na místě, kam jedu půjčit, beru si pro tyto účely tenčí, lehčí.
3) Vyzkoušejte si také, aby se vám neklouzala po podlaze. I tady může dojít k nechtěnému zranění.
4) Věnujte pozornost i vzorku na podložce, aby vás netlačil do dlaní či kolenou. Může to být při delším cvičení dost nepříjemné.
5) A nakonec si vyberte design/potisk/obrázek/barvu – musí k vám prostě padnout, vyjadřovat vás. Věřím, že i toto bude pro mnohé z vás možná těžké, na trhu je tolik krásných motivů, ale jóga by vám měla přinášet radost, tak ať vás stále těší i pohled na to, co jste si po dlouhém hledání vybrali.
Jóga je plynutí, flow, které si fakt chcete užít, proto se nenechte odradit a výběru opravdu věnujte čas, ten rozdíl poznáte a tu lehkost při cvičení pokaždé oceníte.
V příštím článku se s vámi podělím o pomůckách, které vám mohou pomoci dostat se do pozic mnohem lépe.
Samadhi